Gymnastik
Gymnastik

   

Voksenhold – sommer 2019


Gymnastiksæsonen 2018/2019 er snart slut.

Men har du ikke fået nok, kan vi i år tilbyde
3 sommerhold til de voksne.


 

OUTDOOR Fitness – Max. 20 pers.

Her er en super mulighed for at træne under åben himmel i frisk luft.
Vi træner forskellige steder i Christiansfeld og omegn, hvilket bliver planlagt fra gang til gang og i forhold til vejret. I træningen indgår øvelser med egen kropsvægt, naturen og byens redskaber samt enkelte træningsredskaber. Træningen består af gang, løb, styrketræning og masser af sjove udfordringer. Så du skal være vant til at løbe, træne og bevæge dig. 

Tid: Mandag kl. 18.30-19.45
Træningssted: Første gang mødes vi udenfordindgangen til Cuben.
Instruktør: Anja Mølgaard – Tel. 2173 7933
Kontingent: Kr. 200,-
Start: 1. april 2019
Sidste træning: 27. maj 2019 (8 træninger)

Tilmeld dig her



Flad mave – Stærk ryg

Bliv “sommerklar” med en “Quick” og effektiv træning af mave, ryg og muskelkorsettet. På 45 min. vil du blive præsenteret for en masse forskellige mave, lænde- og rygøvelser til behagelig musik. Holdet er for dig, der ønsker en flot holdning, fladere mave og en stærkere ryg. Alle kan deltage – ingen hop eller svære trin. Husk – det vigtigste middel til en sund krop er at få den brugt. 

Tid: Onsdag kl. 19.00-19.45
Træningssted: Cuben – Springsalen
Instruktør: Anja Mølgaard – Tel. 2173 7933
Kontingent: Kr. 200,-
Start: 3. april 2019
Sidste træning: 22. maj 2018 (8 træninger)

Tilmeld dig her



Sommer Body Fit

Kom og få et sommerboost til årets Sommer Body Fit. Træningen vil komme til at foregå udendørs – alt efter vejret. Træningen består af effektive puls- og styrkeøvelser, hvor hele kroppen bliver trænet. Træningen varierer fra gang til gang, hvor du bl.a. kommer til at arbejde med egen kropsvægt, Kettle Bells, TRX m.m. Du vil med garanti få sved på panden og ømme muskler.  

Tid: Torsdag kl. 19.00-20.00
Træningssted: Cuben – Springsalen
Instruktør: Mette Poulsen – tlf.: 6170 0911
Kontingent: 200,00 kr.
Start: 28. marts 2019
Sidste træning: 23. maj 2019 (8 træninger) 

Tilmeld dig her

 

Sommer Flex

Hvis du gerne vil gå på flere af vores sommerhold, kan vi tilbyde ”Flex”.

Ved at tilmelde dig Flex-holdet, får du mulighed for at træne på alle
3 sommerhold for kun 350 kr. for hele sommersæsonen. 


Kontingent: 350 kr. for hele sommersæsonen.

Tilmeld dig her

Opdateret 06.03.2019

Se her!


Følg med i kalenderen


Gymnastik kalender