Gymnastik
Gymnastik

   

Sommergymnastik
Voksenhold – 2018


Herunder kan du læse om vores 3 sommergymnastikhold.


 

SommerFlex

Hvis du gerne vil gå på flere af vores sommerhold, kan vi tilbyde ”Flex”.
Ved at tilmelde dig Flex-holdet, får du mulighed for at træne på alle
3 sommerhold for kun 350 kr. for hele sæsonen. 

Tilmeld dig her


 

All Around Fit – SOMMER

All Around Fit fortsætter i en sommerudgave. Det betyder at nogle af træningerne vil komme til at foregå udendørs – alt efter vejret.
 
Giv din krop et sommer-boost og kom til en intensiv træning, hvor hele kroppen bliver styrket. Træningen er tilrettelagt, så alle kan være med uanset nuværende træningsstilstand. Træningen er bygget op på både intervaltræning samt styrketræning. 
 
Her er chancen for at få en sommerklar krop for både mænd og kvinder. 

Tid: Torsdag kl. 19.00-20.00
Træningssted: Cuben – Springsalen
Instruktør: Mette Poulsen – tlf.: 6170 0911
Start: 17. maj 2018
Sidste træning: 28. juni 2018 (7 træninger) 

Kontingent:  200,00 kr. 

Tilmeld dig her


Outdoor-Indoor Fitness – MAX 20 personer

Her er en super mulighed for at træne under åben himmel i frisk luft. Vi træner forskellige steder i Christiansfeld og omegn; hvilket bliver planlagt fra gang til gang og i forhold til vejret – enten OUTDOOR eller INDOOR. 

I træningen indgår øvelser med egen kropsvægt, naturen og byens egne redskaber samt enkelte træningsredskaber. Træningen består af gang, løb, funktionelle øvelser og styrketræning. Så du skal helst være vant til at træne og bevæge dig. 
 
Tid: Mandag kl. 18.30-19.30
Træningssted: 1. gang mødes vi i forhallen i Cuben
Instruktør: Anja Mølgaard – tlf.: 2173 7933
Start: 9. april 2018
Sidste træning: 28. maj 2018 (7 træninger)

Kontingent:  200,00 kr. 

Tilmeld dig her
 



Flad mave – Stærk ryg

"Quick" og effektiv træning af maven, ryggen og muskelkorsettet. Du vil på 45 min. blive præsenteret for en masse forskellige mave-, lænde- og coreøvelser. Holdet er for dig, der ønsker en flot holdning, flad mave og en stærk ryg. Alle kan deltage – ingen hop eller svære skridt.
 
Tid: Onsdag kl. 17.00-17.45
Træningssted: Cuben – Springsalen
Instruktør: Anja Mølgaard – tlf.: 2173 7933
Start: 4. april 2018
Sidste træning: 16. maj 2018 (7 træninger)

Kontingent:  200,00 kr.  

Tilmeld dig her
 



 

 

Opdateret 19.05.2018

Se her!


Følg med i kalenderen


Gymnastik kalender