|
| | |
60+ Senior Idræt i Cuben
60+ motion, starter snart, med få ændringer, i samme form,
som den vi kender. Vi glæder os til at komme i gang, og håber
rigtig mange har lyst til at deltage, ALLE jer vi kender, men også
NYE, som gerne vil prøve. KOM og SE/PRØV, hvad vi laver.
Motion 60+ m/k starter tirsdag d. 03.10.2023
Idræt foregår i Cuben, hver tirsdag kl. 9.30-11.10 med aktiviteter
kl. 9.30 – 10.00 Fælles opvarmning
kl. 10.00- 10.05 Pause
kl. 10.05 -10.35
1.Store bolde
2. Skumtennis, bedstevolley, hockey, bowls, boccia.
kl. 10.35 - 10.40 pause
kl. 10.40 – 11.10
1. Hjerne træning
2. Styrk din krop- grundlæggende styrketræning/udstrækning
3. Øvelser m/håndredskaber
Der vil stadig være sprit ved aktiviteterne i alle rum, så man trygt kan benytte
redskaber m.m. Man er selvfølgelig velkommen til at medbringe egen måtte (eller håndklæde til at lægge på måtten)
Det er stadig vigtigt enhver tager ansvar for sig selv, viser hensyn og bliver hjemme under sygdom af enhver art.
Kaffe
Kl. 11.25 - 11.55 den 03/10-07/11- 05/12-09/01- 06/02 -05/03
Kaffe drikkes, ligesom sidste sæson, èn gang månedlig. 1. tirsdag i mnd.
Vi håber rigtig mange vil støtte op om det, så vi ALLE kan nyde
samværet omkring kaffen, få eventuelle meddelelser og friske
nyheder ved at bruge denne halve times tid èn gang om måneden.
HUSK! At skrive jer på kaffelisten i Cubens forhal.
KONTINGENT: kr. 300,- fra 03/10 2022 til 19/03 2022.
Kontakt: Ulla Lund tlf. 60637653 |
Følgende hold er i gang og kan løbende tilmeldes:
Badminton 60+ m/k starter 07-09-'23.
Vi spiller hver torsdag fra kl.14.00 – 15.15 i Cuben.
Vi spiller ikke med fast ”makker”, og vi spiller
fortrinsvis double.
Mød op! Få en times god motion i hyggeligt samvær.
Vi glæder os til at se både ”gamle” som nye spillere.
KONTINGENT: Kr. 400,- (inkl. bolde) for perioden 07.09.23-31.03.24.
Tilmelding og betaling under 'tilmelding'
Kontaktperson: Henning Rewitz, tlf. 40167100
Krolf m/k
Tirsdag og torsdag kl. 9.00 – 11.00 ved krolfhytten bag Coop 365, Lindegade 61, 6070,
som noget nyt også:
tirsdag kl. 18.30 på Favstrupbanen Favstrupvej 50, 6070
Kontingent: kr. 250,- (hele året 01.04.2023 – 31.03 2024)
Kontaktperson: Gerda Marcussen, tlf. 21301916
Gå dig glad m/k
Onsdag kl. 9.30 fra rutebilstationen
kontingent kr. 150,- (hele året 01.04 2023- 31.03.2024)
Kontaktperson: Hanne Visbech Holgaard, tlf. 29446811
Gang med og uden stave m/k
Hver fredag kl. 10.00 på arealerne ved Cuben.
Sæsonstart/slut: 14. april – 29. september
Kontingent: kr. 100,- (01.04.2023 -30.09.2023)
Kontaktperson: Anna Pilgaard, tlf. 50549719
|
Rejseudvalget:
Der arbejdes på en juletur i 2023, med bus til Århus
Den planlagte bustur i uge 23- 2023 til Spreewald- Cotbuss er udsat til uge 20- 2024.
|
| |
| |
|
|
|
|