somogVINTERPROGRAM 2024-2025    60+ SENIOR IDRÆT

60+ Motion, starter snart, med få ændringer, næsten, som vi kender. Vi glæder os til at komme i gang, og håber rigtig mange har lyst at deltage, ALLE jer vi kender, men også NYE, som gerne vil prøve. KOM og SE/PRØV, hvad vi laver.

Motion 60+m/k  starter tirsdag den 01.10.2024 Idræt foregår i Cuben, hver tirsdag kl. 10.00 – 11.45, med aktiviteter. 

Ændring: Mødetidspunkt kl. 10.00, fordi skolen har lagt billet ind på Cuben om morgenen. Bemærk også at modulerne er byttet om. Håber på jeres forståelse, og beder jer: Mød omklædt. 
      
Kl. 10.00 – 10.25      Fælles opvarmning
Kl. 10.30 -- 10.55      1. Hjernetræning – 2. Styrk din krop, grundlæggende styrketræning/udstrækning – 3.  Øvelser m/håndredskaber.
Kl. 11.00 – 11.45      1. Store bolde – 2. Skumtennis, bedstevolley, hockey, boccia m.m.

Kaffe første tirsdag I hver måned. 1. gang ved opstart 1. oktober.
HUSK! At skrive jer på kaffelisten i Cubens forhal.

KONTINGENT: kr. 300,- fra 01.10.2024 til 25.03.2025
Kontakt: Ulla Lund tlf. 60637653

Tilmelding og betaling for alle hold her på hjemmesiden, under TILMELDING


Følgende hold er i gang: 

Badminton 60+m/k: Spiller hver torsdag i Cuben fra kl. 14.00 – 15.15
Kontakt: Henning Rewitz, tlf. 40167100  

Vinterkrolf m/k afløser sommerkrolf: Torsdage kl. 9.30 -11.00

'Gå dig Glad' m/k: onsdag kl. 9.30

Vi går hele året hver onsdag. Der startes fra Rutebilstationen kl.9:30.
Første onsdag hver måned kører vi i bil og går turen i et nyt område.

Kontaktpersoner: Hanne Visbech Holgaard, tlf. 2944 6811
Christine Toft Andersen, tlf.3022 1310
Bodil Johannesen, tlf. 2176 2781

Gang med og uden stave m/k: fredag kl 10:00

Sæson fra 5.april 2024 til 27.september 2024. Kontingent kr.. 100,-

Vi går hver fredag på arealerne ved Cuben- distance 2-5 km. Man bestemmer selv hastighed, og vi vægter det sociale. Vi drikker kaffe bagefter.

Kontaktperson: Anna Pilgaard, tlf. 5054 9719